低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒鸡蛋，巨好吃

先准备好需要的食材，秋葵挑选嫩一点的口感更好。

接着把秋葵清洗干净，用刀斜切成片，再把鸡蛋敲入碗中，打散成蛋液，大蒜拍扁去皮后切小粒，小米辣去蒂后洗净切小圈。

锅里放入适量清水大火烧开，然后放入秋葵，加少许盐和几滴食用油焯烫一下。

捞出后过一遍凉水，沥干水备用。

开始调酱汁，碗里加入1勺生抽和1勺蚝油搅匀备用。

锅里加入适量食用油，油温五成热时倒入鸡蛋液煎香，快速翻炒成块后盛出。

锅里留少许油，放入蒜粒和小米辣煸香。

接着加入秋葵翻炒均匀。

然后加入煎香的鸡蛋翻炒均匀。

加入少许盐调味。

再倒入酱汁快速炒匀。

出锅前撒上少许鸡精即可装盘。

迫不及待地尝了一口，秋葵脆嫩爽口，鸡蛋香味浓郁，非常好吃。

你也尝尝吧。