深圳打工人的30分钟快手菜午餐记录(更新中…)

  • 20211115粉蒸肉+芹菜豆干+粉蒸肉里面的莲藕

  • 2021118 酱牛肉+炸黑虎虾+蒜蓉番薯叶

  • 20211122煎酿三宝(买成品菜)+蒜蓉娃娃菜+香芋蒸排骨

  • 20211123妈妈牌蒸香肠+青笋炒木耳+烧烤味沙拉鸡胸肉

  • 20211124浦烧鳗鱼(买的袋装)+西红柿炒蛋+茭白炒肉

  • 20211125辣椒炒攸县豆干+金针菇肥牛+买的卤鹅和蛋

  • 20211128红烧带鱼+芹菜炒肉豆干+辣椒炒干笋

  • 20211129豆豉鲮鱼油麦菜+鸡蛋蒸肉饼+小炒豆腐干

  • 20211130蒜蓉娃娃菜+红烧土豆鸡腿肉+白灼虾

  • 20211201韭菜鸡蛋+卤牛肉+炒蔬菜(袋装速冻)

  • 20211205蒜蓉大白菜+土豆片黑猪肉+蒸香肠(妈妈寄来的)

  • 20211206青笋炒肉+百合炒木耳(袋装鲜百合)+烧烤味章鱼足(周末出去玩剩下的)

  • 20211207煎黑虎虾+粉蒸肉和土豆+黄瓜木耳鸡蛋

  • 20211208平菇炒鸡蛋+卤牛肉(袋装切片)+韭菜花炒干子

  • 20211211 蒜蓉炒油菜+芹菜炒虾+孜然洋葱羊肉

  • 20211212 干锅菜花+啤酒烧鸭+水煮玉米(没菜了凑个数)

  • 20211213 清炒油菜+煎羊排切块+红椒杏鲍菇

  • 20211214 剩米饭+青笋炒肉+土豆烧鸭 (今天纯属瞎混了)

  • 20211215 芹菜黑木耳豆干+杏鲍菇炒油菜+煎照烧鸡腿肉+烤鳗鱼(袋装)

  • 20211216 猫猫 韭菜炒小墨鱼+冬菇蒸肉饼+胡萝卜木耳山药

  • 20211219 鱼香肉丝(第一次炒)+可乐鸡翅+白灼鸡毛菜

  • 20211220 贝贝南瓜+几根豆角(大部分归我)+土豆炒烧肉片+芹菜攸县豆干

  • 20211221 京酱肉丝+千张黄瓜明天卷着吃+蒜蓉炒菜心+三只虾

  • 20211222 煎牛排+麦乐鸡(节俭的的买一袋赠一袋)+青笋炒木耳

  • 20211223 炒红菜苔(为什么不红了?)+土豆烧鸡腿肉(现成的鸡腿肉块好方便)+辣椒炒肉

  • 20211226 百合木耳+辣椒炒鸡蛋+肉丝炒蘑菇(都是白天吃火锅的剩菜)

  • 20211227 炒韭菜花炒肉丝+下班打包了卤鹅+素炒芹菜

  • 20211228 泡菜炒五花肉年糕(叮咚一步搞定)+鲮鱼麦菜+手抓羊排三块

  • 20211229 蒜蓉番薯叶+素炒百合+蒸鲈鱼(小盒子装了蒸鱼豉油花生油热菜再放)

  • 20220103 京酱肉丝豆皮黄瓜+芹菜炒卤牛肉

  • 20220105 干锅花菜+打包带鱼+一块?没拍照+糖醋排骨(喊了三天了)ps.昨天偷懒没做饭胖男中午吃的泡面。

  • 20220106 鸡腿+烧茄子+黄瓜炒蛋和三颗香菇两片胡萝卜?

  • 20220117 土豆大豆角焖排骨+糯米丸子(妈妈做的)+素芹菜

    断更了是因为上周疫情被关起来了,远程在家办公

  • 20220118 金针菇肥牛卷+包菜丝辣椒粉条肉沫+妈妈牌香肠 胡混的一天又结束了 耗时30分钟全部完成

  • 20220119 番茄炒蛋(番茄直接打碎成渣)+蒜蓉麦菜+排骨烧土豆?

  • 20220124 黄瓜炒蛋+素炒芹菜+土豆牛腩

  • 20220210 过完年咯!干锅菜花+土豆牛腩+辣椒炒鸡蛋?