家有一枚读书郎,一饭一书小食光?。

  • 吐司三明治(肉松,煎蛋,胡萝卜,青瓜生菜)

  • 白菜猪肉饼,厚蛋烧,紫菜馄饨,坚果一把,猕猴桃
    《知更鸟女孩》查克•温迪格
    整体格调比较阴暗的一本书。

  • 低脂鸡胸肉,水煮蛋蔬果沙拉,橙。
    《局外人》阿尔贝·加缪
    “对于我真正感兴趣的事我也许没有绝对把握,但对于我不感兴趣的事情我是有绝对把握的。”

  • 青菜香肠炒饭,杭椒牛柳,秋葵炖蛋
    《对错都是为了爱》刘墉
    在爱里,
    我们争执对错,
    计算平衡,
    纠结胜负……却常常忘记了,
    彼此爱着,
    才是最重要的事。

  • 白菜猪肉煎饺抱蛋,馄饨 坚果
    《来信勿拆》浜尾四郎
    关于爱与恨,信任与伤害,前世与今生的悲剧故事。。。

  • 万圣节主题意面,小番茄蓝莓,每日坚果。
    《聊斋志异》蒲松龄
    万圣节VS鬼狐传

  • 炸丸子和薯条,冰糖栗子,三两柿
    《红鞋子》汤素兰
    小故事大道理,读来暖暖的呀~

  • 韩式泡菜鸡肉卷,蔬菜沙拉,坚果,鲜奶
    《荒野求生》贝尔•格里尔斯
    永远不要失去希望,这是生存技能的基石。

  • 香菇青菜包,小馄饨,牛油果
    《苏菲的世界》乔斯坦·贾德
    哲学,对于大部分人来说实在是一门高深玄虚的学科,可望而不可及。

  • 梅干菜肉粽,紫菜馄饨,猕猴桃橙苹果
    《你要学着自己强大》毕淑敏(你生而有翼,为何竟愿一生匍匐前进,形如虫蚁?)

  • 最美不过阳春面

  • 披萨,番茄汤,猕猴桃
    《冷场》李诞
    有点冷

  • 牛角包,水煮蛋,蔬果沙拉,纯牛奶。
    《了凡四训》袁了凡
    愿我们都能发现身上阻碍自己通往幸福和喜乐的因素,用每个日子,每次反省,把他们剔除。最终获得自己想要的。

  • 家常蛋炒饭
    隔夜冷饭倒入蛋液,文火慢炒。

  • 意面,水煮蛋,蓝莓,紫菜汤
    《偷影子的人》馬克.李維(Marc Levy)
    其实,影子就是我们的灵魂。在茫茫人海,我们隔着千万里,此前的成百上千个日夜,我们丝毫不相识。然而这一刹那,我们的影子聚首了,这就是灵魂的相遇。这样美好的开始,我们却在迷失中远离,这实在有负我们的相遇。所以,放下自己的偏见,放下自以为正确的一切,让灵魂聚首吧,让他们交谈。

  • 水晶虾饺,玉米,山竹,谷物牛奶
    《小王子》安东·圣·埃克苏佩里
    一部充满诗意而又温馨的美丽童话。
    最重要的东西,是肉眼看不见的。譬如:希望

  • 酸辣牛肉粉丝,香肠煎蛋,冰草番茄沙拉

  • 牛排,鸡蛋蔬菜粒沙拉,薯条
    《自控力》凯利·麦格尼格尔
    特别羡慕一种生活方式或者说是自我管理的方式:拥有规律的作息时间,每个月阅读几本有意义的书,看几部不错的电影。即使工作了也坚持每周去几次图书馆自习。坚持闲下来就跑步,游泳,做些有氧运动。

  • 炒意面娃娃,煎蛋,丑八怪,冰糖栗子
    《蔡康永的说话之道2》蔡康永
    说话是一件我们靠自己用点心,就可以不断进步的事。而把话说好,收获最大的,当然也是我们自己。共勉。

  • 船歌鱼水饺,里脊肉串,香菇排骨粥,提子西瓜

  • 青菜肉丝年糕汤,炸鸡块
    《遇见未知的自己》张德芬
    一本有关身心灵成长的小说
    (亲爱的,外面没有别人,只有你自己。 )

  • 向日葵炒饭,冰草沙拉,韩式泡菜,番茄汤

  • 阳春面,水煮蛋,奥尔良烤翅,水果

  • 煎饼果子来一套,坚果一把,五谷干果,橙子。
    《浮生六记》沈复
    不浮夸、不刻意,将生活记录得情真意切,想必是个认真生活的人。

  • 自制方便面,山竹
    《登天的感觉》我在哈佛大学做心理咨询
    喜欢研究心理学 修心

  • 肉粽,谷物牛奶,坚果一把,丑八怪
    《孩子你慢慢来》龙应台

    我,坐在斜阳浅照的石阶上,望着这个眼睛清亮的小孩专心地做一件事;是的,我愿意等上一辈子的时间,让他从从容容地把这个蝴蝶结扎好,用他五岁的手指。

    孩子你慢慢来,慢慢来。

  • 炒方便面,台湾香肠,虾
    《夏洛的网》E.B.怀特

    这是一个关于两个生命个体互相使对方活得更有乐趣的故事。事实上“爱”不是特别困难的事,但是学会像夏洛和威伯那样去爱,确实近于创造生活的奇迹。
    有趣的是,虽然他们的友情近于神奇,我们却都相信那样的感情状态真实存在。童话至此,无憾。

  • 白菜猪肉煎饺,阳春面,煎蛋。

  • 开放吐司, 水煮蛋,猕猴桃 蓝莓
    《一个人不要怕》素黑

    其实你爱谁, 正好反映你的所需和缺失。但真爱是超越欲望的。
    人最大的幸福, 便是能让自己感到自在、自由和喜乐, 保持清醒和觉知, 心安理得。被欲望满足的幸福始终长不久。
    ——Ta

  • 菠萝里脊肉炒饭 焖南瓜,西蓝花

  • 叉烧包,台湾香肠,牛奶包 ,蓝莓,金丝卷。
    《哈佛家训》舍与得的智慧

  • 煎饺,馄饨,酸爽萝卜
    《嫌疑人X的献身》东野圭吾
    逻辑的尽头不是理性与秩序的理想国,而是我用生命奉献的爱情
    ——疯疯爱

  • 烧卖,青菜泡饭,西柚
    《养育男孩》史蒂夫•比达尔夫
    可以一读再读

  • 空气奶油蛋糕,冰草沙拉,水煮蛋,栗子,鲜奶
    《摆渡人2》 我是你的摆渡人,我又何尝不是在被你的救赎。

  • 里脊肉煎饼,水煮蛋,石榴,鲜奶
    《瓦尔登湖》亨利•戴维•梭罗
    引领读者进入一个澄明、恬美、素雅的世界。

  • 玉米,牛奶包,杨梅
    《成长比成功更重要》刘墉
    终身成长 俗语就是活到老学到老。

  • 煎饺抱蛋,馄饨,牛油果橙子
    《遇见未知的自己》张德芬

  • 牛排,华夫饼,西兰花,柠檬蓝莓,谷物牛奶
    《黑天鹅紫水晶》沈石溪
    童话故事大师 值得孩子慢慢细看

  • 生煎,馄饨,坚果一把,丑八怪
    《我们内心的冲突》
    只有自愈了我们自己,才能做好外在的身份,父亲、母亲、爱人、朋友…

  • 贡丸甜不辣青菜荷包蛋豪华版方便面,冬枣,番茄
    《茧》

  • 开放式吐司 水煮蛋沙拉 坚果 鲜奶
    《恶意》东野圭吾
    是他的粉

  • 小肉粽,水煮蛋,青菜泡饭
    《苏东坡传》

  • 里脊肉青瓜吐司 鸡蛋 坚果 鲜奶
    《悲剧人偶》东野圭吾

  • 煎饺抱蛋 馄饨 坚果一把
    《看见》柴静
    看见很重要:孩子“看见”父母的辛劳,爱人“看见”伴侣的情绪,我们“看见”世间的小美好。

  • 奶油餐包,龙猫蛋蛋,猕猴桃,坚果一把
    《名侦探的守则》东野圭吾

  • 炒面,奥尔良烤翅,柠檬,酸爽萝卜
    《寻找时间的人》

  • 鸡腿烤堡,石榴,坚果
    《解忧杂货店》东野圭吾
    最经典的一本,温暖且治愈。

  • 冰糖栗子,玉米,核桃仁,冰糖雪梨
    《影响力》

  • 华夫饼,骨肉相连,冰草沙拉,石榴
    《掌控情绪从来都不靠忍》

  • 巧克力蛋糕卷,水煮蛋,猕猴桃 坚果,酸奶
    《对错都是为了爱》刘墉

  • 菠萝在隔壁的虾仁里脊肉菠萝炒饭
    《谈美书简》朱光潜

  • 开放式鸡蛋吐司,猕猴桃,西柚,坚果,酸奶
    《苏菲的世界》

  • 牛肉,芹菜虾仁,水果拼

  • 煎饺,馄饨,香蕉
    《没伞的孩子 就要努力奔跑》

  • 煎蛋,吐司水果沙拉,台式香肠,坚果,鲜奶
    《好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂万一挑一》

  • 煎饼,里脊肉,煎蛋,桃子

  • 阳春白面 卤鸭爪*

  • 餐盘画

  • 鸡胸肉,土豆丁,鸡蛋西兰花,柠檬,奶茶

  • 炸虾面 ,水煮蛋,奶茶 葡萄

  • 夹心迷你奶包,谷物牛奶,坚果一把,提子
    《梦的解析》

  • 大闸蟹,老姜红糖茶,水煮蛋,西兰花沙拉
    《墨菲定律》

  • 粽子,山竹,杨梅,豆浆

  • 小笼包,紫菜汤,坚果,柿子
    《天才在左疯子在右》

  • 玉米,紫薯,苹果
    《沉睡的人鱼之家》东野圭吾

  • 肉松面包,五谷纯奶,提子蓝莓桂圆
    《偷影子的人》

  • 包子馒头 水煮蛋,火龙果,猕猴桃橙
    《知行合一》王阳明

  • 带骨西冷牛排,薯条,西柚
    《寻找时间的人》

  • 叉烧包馒头,馄饨,橙子提子
    《我在雨中等你》

  • 牛排,薯条,猕猴桃
    《无声告白》

  • 排骨粥,糖醋排骨,黄瓜,番茄
    《孤独与容忍》

  • 煎饺,阳春面

  • 虾仁抱蛋,玉米排骨汤,咸鸭蛋

  • 蛋黄月饼,坚果,橙子
    《学会提问》

  • 粽子,白菜泡饭,火龙果,酸爽萝卜
    《乌合之众》

  • 流心月饼,坚果,谷物牛奶
    《你的生活需要仪式感》

  • 肉炖蛋,西兰花,西瓜提子桂圆
    《活着》余华
    徐福贵的一生,小时候看的电视剧,印象很深。

  • 生煎包,榨菜馄饨,阳光葡萄

  • 炸鸡块,蔬菜粒沙拉,芙蓉汤
    《钝感力》渡边淳一
    难得糊涂

  • 煎蛋,泡芙,水果,坚果,鲜奶
    《幽微的人性》李玫瑾
    心理学老师 说了很多教育上的金句

  • 牛排,意面,水煮蛋,蔬菜粒沙拉
    《儿童教育心理学》

  • 青菜排骨粥,冬笋肉包,鸡蛋,石榴
    《菜根谭》洪应明
    昨日之非不可留 今日之是不可执

  • 月饼,冬枣,番茄,纯牛奶
    《你的孤独 虽败犹荣》——刘同
    每个人的青春都不一样,有的疯狂,有的纯粹。但每个人的青春又是一样的,投入去爱,投入去拼,投入去忧愁,投入去证明自己。——刘同

  • 砂锅,卤鸭爪,蓝莓
    《开明 国语课本》

  • 玉米,台式香肠,紫薯,小黄瓜,鸡蛋,豆奶
    《中国近代史》

  • 煎饼果子来一套 香蕉
    《假面山庄》东野圭吾
    实力粉 大柜子里的两层都留给小东了

  • 青菜香菇粥,炸鸡块,哈密瓜
    《圣女的救赎》东野圭吾
    对她而言,所谓的婚姻生活,就是守护站在绞刑架上的丈夫日日夜夜。

  • 汉堡,哈密瓜,桂圆
    《时生》东野圭吾
    时光有伟力
    一个人可能会淹没在时光长河中,但他可贵的精神是不会被磨灭的。

  • 梁弄大糕,玉米,菱角,石榴
    《史铁生作品精选》

  • 海苔蛋糕卷,鲜奶
    《黎明之街》东野圭吾
    不按套路出牌的东野大叔,非常的不似以往的风格

  • 牛排,意面,蔬菜粒沙拉
    《唯奋斗者得功名》刘墉

  • 青菜泡饭,蒸饺,奶包,坚果
    《唐诗三百首》

  • 红虾番茄意面,黑木耳,秋葵炖蛋
    《月亮与六便士》毛姆

    ——思特里克兰德离家出走的目的,令人无比诧异的回答:

    “你是说你不是因为另外一个女人才离开你妻子?”
    “当然不是。”
    “你敢发誓?”
    “我发誓。”
    “那么你到底是为什么要离开她的?”
    “我要画画儿。”

  • 小餐包,水果拼,坚果,酸奶
    《泰戈尔诗选》
    你的世界在我的心里织上字句,你的快乐又给它们加上音乐。你把自己在梦中交给了我,又通过我来感觉你自己的完满的甜柔。

  • 阳春面,里脊肉水煮蛋,三丝,橘子
    《且以优雅过一生 杨绛传》

  • 三明治,橙汁,坚果一把
    《从前我死去的家》东野圭吾
    好的自己,坏的自己,都是自己。拥有完整的自己,勇敢面对过去,才能走向没有迷失的将来。

  • 美羊羊椰蓉奶包,柿子,坚果一把,
    《达•芬奇密码》丹•布朗

  • 蛋炒饭,番茄汤,蓝莓
    《你要像喜欢甜一样喜欢苦》

  • 芝香鸡肉面包,香蕉,坚果一把,纯奶
    《所有失去的都会以另一种方式归来》耿帅
    干了这碗鸡汤

  • 开放式吐司造型
    《别在吃苦的年纪 选择安逸》迷茫 颓废的时候可以一读

  • 炒饭,紫菜汤,橙

    《疾风回旋曲》东野圭吾

  • 文艺是种病

  • 香蕉吐司,奥尔良烤翅,鲜奶

  • 全麦吐司,水煮蛋,香肠,猕猴桃,坚果一把,五谷纯奶

  • 牛肉,秋葵炖蛋,什锦菜
    《岛上书店》加布瑞埃拉·泽文
    无人为孤岛,一书一世界。

  • 排骨粥,春卷,烤翅,芒果,桂圆
    《向着光亮那方》

  • 炸丸子紫薯 煎蛋小鱼儿

  • 寿司 ,坚果,豆奶