香蕉泥花生酱三明治（我的食欲稳定器）| 健康·三餐

吃法1：面包用微波炉加热15秒后，抹上花生酱+香蕉泥+粗海盐粒。

或面包+花生酱+粗海盐+肉桂粉。肉桂粉也会提高胰岛素敏感性，帮助营养去肌肉里。

吃法2（小龙推荐）：整条香蕉竖着切成两半（香蕉船一样）+花生酱+葡萄干。

小龙从小和他爸一起吃的吃法，说尤其冬天很享受。

吃法3（小龙推荐）：面包+花生酱+糖粉（白糖）。
我就不推荐这个组合了，对我来说太甜了。

图里是我厚切，撒肉桂粉的，太creamy了，牙齿碰到时、再一口切下去的感觉，太爽了。

吃法4：面包+花生酱+香蕉泥+枫糖浆（蜂蜜）

吃法5：面包+花生酱+香蕉+黑巧克力豆