冬天养胃家常菜：反酸、腹胀、嗳气吃三天，慢慢改善。

准备好材料，木耳洗好后，要用清水提前泡一小时。

洗好山药去皮切薄片，然后用水泡10分钟；胡萝卜去皮去片

倒油热锅，放入蒜米爆香。

倒入胡萝卜、木耳翻炒至出香味。

加入适量盐，放点清水翻炒均匀。

放入鸡粉（部分人不合适可以换成味精），三七粉，翻炒至熟即可。

饭后冲一杯味常舒喝，这个主要是帮助加快修复胃粘膜的。