低热量高膳食纤维高维生素的简单素菜—玉米笋炒荷兰豆
所需食材:玉米笋、荷兰豆、胡萝卜
将菜洗净 玉米笋对半切 荷兰豆掐头撕去硬筋 胡萝卜切菱形片
大蒜切片
锅中加适量油烧热
加入蒜片炒香
加入食材 翻炒3分钟左右 加盐
加鸡精
出锅啦
开吃!敬木村拓哉
泗洪风情:https://www.sihongfengqing.com/
所需食材:玉米笋、荷兰豆、胡萝卜
将菜洗净 玉米笋对半切 荷兰豆掐头撕去硬筋 胡萝卜切菱形片
大蒜切片
锅中加适量油烧热
加入蒜片炒香
加入食材 翻炒3分钟左右 加盐
加鸡精
出锅啦
开吃!敬木村拓哉